読むサプリ

自分がイヤだ！と思ったら読む本　（再び）

 

さてさてこの本（「自分がイヤだ！」と思ったら読む本）、読みやすいので
 さらさらと二回目読了。

さらに自分のことが好きになるエッセンス掘り出したよ～

　
＊認める=見、留める
　認める≠褒める
　ただありのままを「あーそうなんだ」「おーやってるね」と見るだけ。
　見てただ、そうかそうか、うんうんと見止めるだけ。
　「良い悪い」のジャッジは一切しない。

　
＊どんな感情も自分が決めている
　同じ出来事に遭遇しても、悪い方に取る人と、
　そうじゃない人がいる。
　違いはどの感情を選択するか、その人が決めてるだけ。
　悪い方に捉えるクセのある人は
　猫がゆっくり歩いているのを見ただけで、
　「あんなにゆっくりあるいて．．．バカにしてる」(笑)
　不機嫌が趣味になってるだけでだな(笑)

　
＊自分の中の「反応の種」
　自分が好きな人は「世界にひとつだけの花」をみつける楽しみを知っているだけ。
　自分が嫌いで、人を責めて、結局自分を責めて苦しむ人は、
　頼まれてもないのに不機嫌の「反応の種」＝「地雷」を探すことに
　一生懸命になってるだけ♪(笑)


　
感謝してます☆やっしー